13.5.2012 - en åtta

Bilden i plurret har egentligen inget med inlägget att göra, bara lite sommarpepp igen.

10.5.2012 - work that body

körde sex intervaller i den här backen efter löpningen.
Nu har det lovats regn och rusk fredag-lördag, så tror kroppen får vila ett par dagar så tar vi nya tag på söndag igen!


9.5.2012 - sista minuten deff

Dagens lunch.

26.4.2012 - Sista handbollsträningen
Är mitt i slutspurten av packningen (vi kallar det så, då låter det inte som om jag skulle ha så mycket kvar) men tar nu en paus för att träna sista träningen med handbollslaget. Buuuhuuu!
Kommer dock att se några av dem igen i maj, för då kommer de till Finland för att spela Sjundeå Cup. Det kommer att bli helt sjukt roligt, jag gläder mig så! Inte bara till att spela cupen, men också för en festkväll med tjejerna innan de åker hem tillbaka. It´s gonna be legendary!
17.4.2012 - överraskningsträning
Oftast planerar jag in på förhand om jag skall träna på kvällen, delvis för att kunna förbereda kroppen och hjärnan lite om vad som komma skall, men idag hade jag inte alls tänkt göra nånting så det här var bara extra positivt på alla sätt och vis! Det blev ingen lång runda, men trettiofem minuter är bättre än noll minuter ;)

17.4.2012 - Godaste snackset

Torkade frukter, nötter, blåbär och grekisk youghurt. Mumsigaste mellanmålet efter jobbet! Synd att det är så förbaskat dyrt bara.
12.4.2012 - träningsdate med handbollsflickorna
Nu hoppar jag i duschen och sedan ska jag steka upp en riktigt fet omelett åt mig! Peace out.


3.4.2012 - tisdagsträningen


5.3.2012 - after work(out)
This is how you do it.
1. lägg så många ägg du vill ha i din omelett i en skål
2. lägg skink- och baconstrimlor i en varm stekpanna och låt fräsa lite
3. vispa om äggen lite så de blir en sörja
4. häll i stekpannan på skinkan och baconen
5. sätt till ost och majs, låt stå en liten stund så osten börjar smälta
6. servera med lite grekisk youghurt eller creme fraiche på


5.3.2012 - pump
Körde ett Body Pump pass på gymmet tillsammans med Elin, för första gången på två år tror jag! Få se om jag kommer upp från sängen imorgon, mina muskler bara skakar, haha! Ska försöka börja gå mer regelbundet igen, det är svinbra träning.


4.3.2012 - dagens träning
Dagens träning blev 8km (45:06) på löpbandet, och efter att nu ha kört in mina nya skor några gånger kan jag bara konstatera att de är fenomenala. De är så lätta att springa med, känns knappt på foten! Tror jag hitta mitt nya favvo träningsskomärke.
Nu byter jag ut Mizunosen mot Adidas och promenerar upp till Elin. Hon har köpt Elverums match via nätet, så vi tänkte koppla den till TVn och kolla! Visst är det grymt vad man kan göra med dagens teknik? :)
26.2.2012 - happy training


25.2.2012 - Mizuno Wave Rider 15
Har aldrig prövat det märket innan jag köpte mina nuvarande handbollsskor, och nu är jag såld. Aldrig förr har jag haft ett par så smidiga och lätta träningsskor!
Nu hoppas jag att dessa skall bringa mig lika stor träningslycka som mina handbollsskor gjort, och jag tror inte att jag kommer bli besviken. De känns som gjutna på fötterna. Men jag återkommer med en rapport när jag provkört dem.


2.2.2012 - resultat svart på vitt
Shit alltså. Jag har inte märkt speciellt mycket att jag skulle ha gått ner i vikt under vintern medan jag hållit på med LCHF, förrän nu! Provade några gamla shorts för att se vad jag skulle packa med mig, och märkte att alla var för stora! Pösiga i midjan och lösa i benen.
Aaaja, jag får köra "boyfriend fit" hela resan :)
Nu är det alltså bevisat att man till och med kan fuska sig genom LCHF (dvs äta LCHF + godis) och ändå gå ned i vikt! Haha!
1.2.2012 - the dinner
Maten var riktigt god, men jag kunde ha kryddat lite mer, så det ska jag komma ihåg till nästa gång. Man behöver inte snåla med saltet till den här rätten alltså!

Jag gjorde rätten med torsk eftersom vi hade frysen full av det, annars kan man också säkert göra den med någon annan fisk.
Looking good, huh?

31.1.2012 - middagstipset

Ikväll efter handbollen tänkte jag pröva på det här receptet. Ångad vit fisk med smörkokta morötter.
Men säg mig ni som kan det här med mat, vad menas med "riv skalet av apelsinen och blanda med morötterna"? Är det skalet som skall läggas med i kastrullen för att ge smak, eller själva apelsinen? Jag är ett matmongo, so I have no idea, haha! men jag har ju för mig att apelsinskal är ganska beskt...

31.1.2012 - frühstück
Idag tankar jag med ägg och greksik youghurt till frukost. Man skulle aldrig tro att man klarar sig på det här fram till lunch, men det gör man faktiskt!

30.1.2012 - Omelettrulle
Testade ett enkelt mellanmål ur nya boken. Omelettrulle. Skinka och sallad inrullat i stekt ägg. Very simple! Och perfekt lätt såhär innan ett träningspass på gymmet.

29.1.2012 - en veckas lchf-detox


22.1.2012 - handis
Idag blir det en ännu hårdare kamp, men vi hoppas ändå på två poäng.

Här får ni en lite konstig bild att analysera. Handbollsbilder är ju så sjukt tråkiga att se på, så jag blandade ihop två stycken istället för att göra det lite mer intressant! Haha!

19.1.2012 - handboll handboll handboll
Jag kan redan nu varna för att den här helgen kommer att bli
1) stillsam
2) enformig
3) ointressant
För er då alltså. För mig kommer den att vara allt annat än det!

15.1.2012 - took a time out



12.1.2012 - middagstipset
Omelett med riven ost och majs som fyllning. Sedan rejält med Creme Fraishe på det. Muuuums!

9.1.2012 - Sockersuuug


8.1.2012 - förlust igen, skärpning efterlyses
Jaja, bara att glömma och gå vidare.
Ska mysa ner mig med lite choklad i soffan ännu ikväll, men från och med imorgon ska jag försöka skärpa till mig lite igen. Jag äter bra fortfarande (lchf-vänligt), men godiset har spelat en lite för stor roll i min vardag sen julen, så nu ska jag försöka dra ner på det! Det är ju bara tre veckor tills jag måste vara i bikiniskick ;)
Här kommer ännu ett par kattbilder från idag. Ni hatar säkert att se dem, men de är ju så söta så jag kan inte låta bli :)



Och så avslutar vi med en "Hitta katten"


7.1.2012 - lördagens kick off
Nu ska jag äta en lite stadigare andra frukost, och sedan möta upp tjejerna för fika.

Mitt gym. Inte lätt att övergå till det här efter att ha tränat på WSC ett antal år!

6.1.2012 - una salato, por favor
Medan mannen hämtar kebab åt sig plockar jag ihop en god sallad och ostpanetter till mig själv. Bon apetit!


20.12.2011 - dagens träning
Nu blir det kvällsbit, påfyllning i brasan och bloggläsning.

duktig tjej!

5.12.2011 - lågkolhydrattipset

I Finland finns det numera ett lågkolhydratbröd för alla LCHF:are. Det innehåller endast 3 kolhydrater per portion, det vill säga per två skivor. Hur bra är inte det!?
Vitsi, Finland är nog ett fint land :)
Så här ser förpackningen ut för er som är intresserade att finna det i hyllorna.


