29.9.2016 – Spräckt haka

Gårdagskvällen slutade lite olyckligt för min del då jag lyckades spräcka upp hakan på handbollsträningen. Men fick jätte fin och snabb service när jag åkte in till sjukhuset i Ekenäs för att limmas. Idag är jag lite öm och blå, men annars tycker jag såret ser fint ut!

image

Hakan har dock varit dagens minsta problem. Har varit tung i huvudet hela dagen och kaktusen i halsen har varit betydligt värre idag än igår. Efter att jag sov en riktigt tung sömn i 2h(!) mitt på dagen har jag otroligt nog känt mig betydligt bättre, och nu känner jag knappt av några symptom alls! Så jag siktar på skola som vanligt imorgon. Och match på lördag.

Continue Reading

25.9.2016 – kalashelg

Sambon är på jobb över helgen så jag har bott i Karis hos föräldrarna ända sen i fredags. Det har varit så mycket program där hela helgen, så det har liksom känts onödigt att pendla fram och tillbaka hem. Efter vår match i fredags vaknade jag betydligt piggare på lördag och drog iväg till stan (Karis city) på lite shopping genast på morgonen. Hittade två basic t-shirts på Canny åt mig själv. Såna här kan jag aldrig ha för många av i min garderob, jag använder den här typen av t-shirts så gott som dagligen.

img_5229

Åt Minou fyndade jag några överdelar på loppis. Bland annat den här fleecen för fyra slantar.

100canon34

img_5216

På eftermiddagen hann jag både fotografera en dressyrtävling i trakten och dra ett pass funktionell träning på Lyfte. Om ni fortfarande inte riktigt har på klart vad det är för funktionell träning som dras där så kan ni kolla in en liten filmsnutt från lördagens pass här. Jätte rolig och givande träning, men det där repet som jag står och viftar med i videon är en riktig killer!

Efter träningspasset hann jag bara hem i duschen innan det var dags att dra vidare på helgens första kalas. Föreningen (BK-46) firade 70år och ställde till med galej. Tre rätters middag, live musik och hela köret.

Idag fortsatte kalasandet då en lite yngre födelsedag ”firades”. Systerns sambo fyllde också år igår, så idag var det hans tur att uppvaktas. Såklart var vi tvungna att titta på alla djuren som finns på gården när vi en gång var där och jag blev nästan tvungen att släpa Minou ur kaninburen till slut. Hon tycker så mycket om kaninerna och ville inte gå därifrån.

image

Det är inte bara kaninerna hon är förtjust i. Hon har blivit väldigt fäst vid Heidi också efter vår vecka i Kroatien. Heidi är hennes kåmppisss som hon säger.

Continue Reading

23.9.2016 – vinst

Holy maccaroni, vilken intensiv dag. Väckning 06.40. Förde Minou till dagis vid 8 och var själv på plats i skolan kl.8.30. Där satt jag sedan till 14.40. Hämtade Minou kl.15  och åkte hem för att äta och packa ihop inför helgen. Vid 17-tiden körde vi tillbaka till Karis och Sisu Areenan (bollhallen). Pappa hämtade upp Minou medan jag själv stannade kvar och förberedde för hemmapremiär (och säsongspremiär för min del, flickorna spelade en match redan förra veckan medan jag var på resa). Det blev en jäkligt tight match, men vi vann till slut med 1 mål! Så skönt. Hatar att förlora, haha.

image

Nu är jag helt galet trött, så nu säger jag tack och hej till den här fredagen och kilar i säng.

Continue Reading

4.9.2016 – Nu skall vi träna!

Nu har jag ordnat en timme i funktionell träning åt oss på Lyfte (Ekenäsvägen 68 -mitt emot Sisu) i Karis. Gratis! Jag vet, jag vet. Det är helt fantastiskt. Timmen kommer att hållas inkommande tisdag (6.9) kl.19:15-20:15. Alla som bara har möjlighet måste delta, det är jätte bra och rolig träning!

Meddela gärna ert deltagande åt mig på linda.sjoblom@hotmail.com, så vet vi ungefär hur många vi blir.

Ses på tisdag! 😉

Continue Reading

15.8.2016 – ska jag fortsätta spela?

Jag fick en fråga i kommentarsfältet ifall jag kommer att fortsätta spela handboll detta år denna säsong, och ja visst kommer jag det. I år känns handbollen både rolig och givande. Eftersom jag studerar känner jag nu att jag har gott om tid att träna och hålla mig i form ordentligt, och för mig är handbollen det absolut bästa sättet att göra det. Vi har en tunn trupp i år, men stämningen är på topp. Nu har vi ett lag där alla faktiskt VILL vara på träningen, vilket känns bra. Så har det nämligen inte alltid varit.

image

Först nu börjar jag känna mig riktigt stark i kroppen igen efter graviditeten. Jag började ju spela handboll rätt så fort efteråt, men då var ju kroppen på inga vis redo för det egentligen! Handboll är en hård fysisk sport som kräver rätt mycket och jag var nog långt ifrån det skicket då jag återvände till handbollsplanen. Visst hade jag blivit av med mina gravidkilon, så utifrån sett var jag kanske i form. Men att bygga upp alla muskler inifrån ordentligt, det tar tid. Där finns det inga genvägar! Så ja, även om handbollen kräver rätt så mycket tid så känner jag att det är värt det.

Continue Reading

25.7.2016 – dårskap

Att hänga på stranden när kvicksilvret visar över +25 är det ultimata. Att ligga i en hängmatta i skuggan är nästan lika bra. Att sitta inne i ett kontor med luftkonditionering är till och med helt okej. Men att springa intervaller utomhus är dårskap. Det var precis vad vi gjorde idag.

Det var någon som kommenterade för ett tag sedan och gärna ville ha tips på intervallträning, så här kommer dagens intervaller.

8 x 100m (ca.18sek/100m) med 1min vila mellan varje – 4 x 200m (ca.40sek/200m) med 2min vila mellan – 8 x 100m (ca. 18sek/100m) med 1min vila mellan.

Så, där har ni en intervall att prova er på. Rekommenderar dock inte att ni gör den i sån här värme!

image

Continue Reading

14.7.2016 – intervaller

Veckans sista (gemensamma) träningspass undanstökat. Intervaller. 6x400m + 2x800m + 2x400m. Det kändes i benen, ifall ni undrar. Är dock väldigt imponerad över kroppens förmåga att vänja sig vid nya rörelser, benen blev inte alls sjuka som efter förra veckans intervaller. Inte åtminstone idag, ni kan ju fråga mig igen imorgon.

Imorgon tänkte jag köra ett lätt återhämtande pass för benen, det vill säga en kort långsam joggtur. Sedan åker vi ju iväg till Stockholm på lördag kväll, men min plan är att besöka gymmet på hotellet två gånger under våra tre dagar där. Få se hur det ska gå. Beror förstås mycket på hur sent killen jobbar om kvällarna.

image

Älskar förövrigt att träna i nya miljöer, det ger en extra iver tycker jag. Vare sig det är på ett nytt gym eller en ny löprutt. Här är jag på väg ut på en morgonrunda under vår Mallorca resa ifjol höstas.

Hur går er sommarträning förresten? Håller ni igång under sommaren, eller njuter ni bara?

Continue Reading

6.7.2016 – Tandläkare och sånt

Idag är förhoppningsvis dagen då tandställningen ryker! Sitter på tåget in till Böle för tillfället. Efter tandläkaren ska jag möta upp Malin i Helsingfors. Vi tänkte luncha någonstans och kanske hänga på någon terrass tills jag åker tillbaka hem i eftermiddag.

image

Ikväll har vi vår första bollträning inomhus för säsongen. I måndags sprang vi intervaller och hoppade häckar, vilket resulterade i onda muskler för mig. Så jag är helt glad att det inte är backträning eller något liknande som står på agendan idag. Igår joggade jag med syster och spelade tennis med pappa, bra träningsvecka på gång med andra ord.

Continue Reading

4.7.2016 – parkdejt och intervallträning

Jag vet inte vad det är med Minou, men man kan inte alls vara ensam hemma med henne för tillfället. Hon verkar så uttråkad och går runt och smågnäller över småsaker hela tiden. Men så fort vi får sällskap eller går ut någonstans så är hon hur nöjd som helst igen. Som tur så hade vi bestämt dejt med min barndomskompis och hennes tre barn (den yngsta lika gammal som Minou) i lekparken i förmiddags. Där hängde vi i närmare två timmar och fröken var hur nöjd som helst.

imageHär sitter tjejerna. Man kunde nästan tro att de var tvillingar!

Nu sover damen och jag passar på att äta lunch i lugn och ro. Dagens lunchtallrik blev en sallad på spenat, gurka, tomat, getost och festaost + kycklingomelett röra med grekisk youghurt till. Så gott. Det ser kanske inte så värst smakligt ut, men testa. Rör ihop allting till en enda röra så ska ni få se hur smaskigt det är.

image

Ikväll står två timmar intervall- och hoppträning på schemat. Tidigare har vi kört backträning på måndagar, men den här gånger står det intervall på programmet, så få se vad vi har för roligt att vänta idag. Är nästan lite nervös, haha!

Continue Reading

28.6.2016 – Att hjälpa nån på traven

Godkväll! Har varit ute och tränat med en kompis som jag lovat hjälpa komma igång med träningen nu under sommaren. Minou skulle vara med sin gudfar medan vi tränade, men eftersom han gick och blev magsjuk så fick hon följa med oss istället! Så det blev en 6km powerwalk istället för jogg, lite backträning och några muskelövningar på det.

image

Nu har Minou somnat och jag skall hoppa i duschen. Sedan knäppa på en ny serie som jag fastnat för, Black Widows. Hoppas ni har en riktigt fin sommarkväll!

Continue Reading