25.11.2017 – Lördag kväll

Här ligger jag däckad i soffan, helt färdig efter dagens teambuilding och träningspass på Trainium med handbollslaget. Först hade vi en genomgång av träningstekniker och sedan drog vi ett stenhårt pass i funktionell träning. Kommer nog att vara riktigt sjuk i kroppen inom ett par dagar tror jag. Det var första gången jag var på Trainium och måste säga att det var ett riktigt fräscht gym med bra och varierande träningsutrustning. Och väldigt kunnig personal! Är super nöjd över dagen med andra ord (risken finns att jag tycker annat när jag skall ner för trapporna imorgon bitti). Blev riktigt taggad på att klämma in lite mer gymträning på de lediga dagarna i veckan nu. Det eviga problemet återstår ju dock. Barnvakt.

Nu skall jag lata mig vidare och fortsätta söka köksinspiration på Pinterest. Velar mellan traditionellt vitt kök, grått eller svart. Alla har sin charm, vill bara inte laga ett som känns för modernt just nu och som man tröttnar på efter två år.

Continue Reading

15.11.2017 – Onsdag

Här har vi kickat igång dagen med att träna lite i babygymmet, efter att har fört storasystern till dagis. Nu somnade lillebror precis efter sitt gympass och jag skall ta itu med hushållet. Städning står på schemat idag. But first, coffee.

Ikväll är det äntligen handbollsträning igen. Det har blivit en veckas paus från handbollen för mig nu pga feber, inhiberad träning, match etc. Men ikväll blir det äntligen lite ”koddboll” igen. Har skapligt ömt i kroppen ändå, från andra träningar. Tror det är ridpasset häromdagen som är största boven eftersom största träningsvärken ligger i nedre ryggen (muskler som man inte vet att man har innan man ridit, haha!) och rumpan. Skall försöka komma iväg till stallet lite oftare för det är verkligen superbra med varierande träning för mig just nu för att få hela kroppen i skick igen. Och i ridningen kommer man åt mycket av de inre musklerna!

Continue Reading

12.10.2017 – Nästa steg

Tack vare svärmor som kom hem till oss och passade barnen efter jobbet kunde jag kila iväg till gymmet och träna ett pass innan jag tog Minou med mig till simhallen. Jag körde för första gången överkropp med vikter sedan förlossningen. Väldigt lätta sådana, bara för att känna efter var kroppen står. Körde första benpasset med vikter igår och det känns idag kan man säga! Så någon toppform är man ju inte precis i, haha. Men jag har hittills koncentrerat all träning på de inre musklerna (och träning med egen kroppsvikt) eftersom de är så otroligt otroligt viktiga.

Åh, vad jag älskar att få sticka iväg till gymmet. Det gör så himla gott för hjärnan att få lite egen tid, även om det bara är frågan om en timme. Jag har alltid varit den som gillat att ha mycket tid för mig själv och jag behöver det. Visst älskar jag att vara med mina barn, men att vara med dem 24 timmar i dygnet blir påfrestande för vilken människa som helst. Och för barnen (eller främst Minou än så länge) är det säkert exakt lika viktigt att få vara med någon annan än mig ibland också.

Har förresten börjat gå på ett nytt gym nu. Gym1 som öppnade sina dörrar här i Ekenäs i oktober ifjol och är min personliga sponsor i handbollsserien i år. Är jätte glad för det, för det är ett superfint och fräscht gym med helt ny utrustning! Där tillbringar jag gärna alla lediga timmar jag får. Med peppande musik i öronen eller någon bra podcast, som idag.

 

Continue Reading

13.9.2017 – klartecken

Idag var jag på eftergranskning och fick klartecken från läkaren att börja träna i den mån jag själv tycker känns okej. Tjuvade lite grann och testade hur det kändes att springa (jogga) några korta etapper under promenaden med vagnen här om dagen, men idag tog jag den första riktiga springrundan sedan januari. Kändes förvånansvärt bra! Svärmor tog ut lillebror på en kvällsrunda i stora vagnen och jag tog med mig Minou i springvagnen. De genade genom stan medan jag och Minou tog en längre väg längs vattnet. Så möttes vi upp i en park, lekte en stund, och återvände sedan hem samma vägar som vi kom. Rundan blev inte mer än 3,2km (med en lekpaus halvvägs) men det kändes som en riktigt passlig start. Det blir nog inte längre rundor än så här nu i början. Tror Vet att det är viktigare att jobba med den inre muskulaturen ett bra tag till, men tror att löpningen ändå är ett bra komplement så länge man springer i lugn takt och inte utmanar kroppen för mycket. Löpning är ju en fantastisk motionsform på det viset att den aktiverar massvis av muskler i kroppen, stora som små!

Continue Reading

12.1.2017 – Dag tolv

Efter att har haft en ganska slapp första vecka så har vi nu startat nästan varje förmiddag med gym. Idag skippade jag dock gymmet och stannade hemma för att tvätta kläder och städa upp vår svinstia till lägenhet, medan killen och Minou drog ner och tränade. Vi har mulet idag så jag tänkte samla på mig några promenadkilometer nere i stan i eftermiddag istället.

img_5713

Imorgon skall vi flytta till en annan lägenhet här på samma hotell, så måste också börja packa ihop våra saker ikväll. Vi har nu bott i en lägenhet med två sovrum i en vecka eftersom vi var fem stycken här tidigare. Men nu när vännerna stuckit hem så klarar vi oss med bara ett sovrum.

Hoppas ni har det bra där hemma? Har hört att det varit riktiga stormvindar i södra Finland. Saknar INTE ALLS det finska vintervädret.

Continue Reading

23.11.2016 – Onsdag

Och så har tre dagar passerat igen, innan jag knappt hunnit blinka. Allra minst kika in på bloggen. Idag började jag morgonen med ett besök i massagestolen på jobbet. Har en ganska ordentlig träningsvärk från måndagens fysikträning, så det var inte skönt precis. Men säkert nödvändigt! Vi har 10 dagars uppehåll i matchprogrammet, så vi passar på att träna extra hårt under den här perioden. Känns riktigt kul med lite fysik som omväxling till handbollen, men fortfarande tillsammans med laget. På fredag skall jag försöka få till ett pass i funktionell träning på Lyfte. Det är länge sen jag var där nu.

img_0837

Har haft minutschema så gott som hela veckan, men imorgon har jag och Minou en programfri eftermiddag. Ska bli så skönt! Förhoppningsvis håller vädret upp så vi kan vara ute en stund. Annars får vi väl hitta på något extra kul pyssel inomhus istället. Baka pepparkakor kanske? Eller har ni några andra tips?

Continue Reading

19.11.2016 – Kalaslördag!

Ai että, vilken bra-fiilis-lördag! Först firade vi pappa som fyller år på måndag, över en kaffe hemma hos föräldrarna i Karis. De rymmer iväg på resa imorgon så vi fick fira lite i förväg. Vi hade samlat ihop till en gemensam gåva och det blev nya fendert skydd, nya rep och en vimpel till båten. Plus en ordentlig arbetsjacka. Jag hade också skrivit ihop ett litet rim åt honom. Vill ni höra?

Att du nu är 60 år fyllda, gör nog många förbryllda. Du flänger och far, som en ”unger” kar. Med en passion för havet och en båt som får många att titta, hoppas vi att denna gåva skall hjälpa dig till nya bryggor hitta.

img_5442

img_5431

Minou gjorde sig kalasfin i ny tunika och nya kängor, som vi köpte av Johanna förra veckan när vi var där och hälsade på deras lilla Anian. Älskar kängorna! ♥

img_5443

Efter kaffet var det dags för oss att ta emot ÅIFK (Åbo) som vi förlorade mot i säsongspremiären (då jag låg på en strand i Kroatien). Den här gången slog vi dem och det kändes så jäkla nice! Så det här var en kalaslördag på alla sätt och vis. Nu skall jag fortsätta kalasa med en chokladplatta och en serie i soffan.

Continue Reading

13.10.2016 – tränat

Eftersom herrlaget snodde vår träningstid för deras match igår, så knyckte vi tillbaka genom att ta deras träningstid idag istället. Det blev en riktigt bra träning, så jag har bra fiilis inför vår match på lördag. Vi möter i och för sig seriens hårdaste lag, men vad gör nu det. Man måste ju gå in med rätt inställning till varje match!

Eftersom det är jag som sköter damlagets instagram konto den här veckan (@bk46damer -gå in och följ!) så tvingade jag vår lagledare att knäppa några bilder från träningen. Tänkte att ni också kanske vill se lite hur det kan se ut på våra träningar? Eller kanske rent av bara visa hur en handboll ser ut -tänker främst på er Österbottningar som kanske aldrig ens sett en? Haha, skoja bara! Men här har vi några pics från dagens träning.

image

Liten palaver innan träningen drar igång.

image

Vi värmer upp målvakten.

image

Småspel mot högt försvar.

Nej, nu måste jag kila i säng. Skoldag imorgon och tidig väckning.

Continue Reading

29.9.2016 – Spräckt haka

Gårdagskvällen slutade lite olyckligt för min del då jag lyckades spräcka upp hakan på handbollsträningen. Men fick jätte fin och snabb service när jag åkte in till sjukhuset i Ekenäs för att limmas. Idag är jag lite öm och blå, men annars tycker jag såret ser fint ut!

image

Hakan har dock varit dagens minsta problem. Har varit tung i huvudet hela dagen och kaktusen i halsen har varit betydligt värre idag än igår. Efter att jag sov en riktigt tung sömn i 2h(!) mitt på dagen har jag otroligt nog känt mig betydligt bättre, och nu känner jag knappt av några symptom alls! Så jag siktar på skola som vanligt imorgon. Och match på lördag.

Continue Reading

25.9.2016 – kalashelg

Sambon är på jobb över helgen så jag har bott i Karis hos föräldrarna ända sen i fredags. Det har varit så mycket program där hela helgen, så det har liksom känts onödigt att pendla fram och tillbaka hem. Efter vår match i fredags vaknade jag betydligt piggare på lördag och drog iväg till stan (Karis city) på lite shopping genast på morgonen. Hittade två basic t-shirts på Canny åt mig själv. Såna här kan jag aldrig ha för många av i min garderob, jag använder den här typen av t-shirts så gott som dagligen.

img_5229

Åt Minou fyndade jag några överdelar på loppis. Bland annat den här fleecen för fyra slantar.

100canon34

img_5216

På eftermiddagen hann jag både fotografera en dressyrtävling i trakten och dra ett pass funktionell träning på Lyfte. Om ni fortfarande inte riktigt har på klart vad det är för funktionell träning som dras där så kan ni kolla in en liten filmsnutt från lördagens pass här. Jätte rolig och givande träning, men det där repet som jag står och viftar med i videon är en riktig killer!

Efter träningspasset hann jag bara hem i duschen innan det var dags att dra vidare på helgens första kalas. Föreningen (BK-46) firade 70år och ställde till med galej. Tre rätters middag, live musik och hela köret.

Idag fortsatte kalasandet då en lite yngre födelsedag ”firades”. Systerns sambo fyllde också år igår, så idag var det hans tur att uppvaktas. Såklart var vi tvungna att titta på alla djuren som finns på gården när vi en gång var där och jag blev nästan tvungen att släpa Minou ur kaninburen till slut. Hon tycker så mycket om kaninerna och ville inte gå därifrån.

image

Det är inte bara kaninerna hon är förtjust i. Hon har blivit väldigt fäst vid Heidi också efter vår vecka i Kroatien. Heidi är hennes kåmppisss som hon säger.

Continue Reading
1 2 3 9