26.1.2012 - handikappad
Aaauuu, vaknade upp med nackspärr idag, så nu känner jag mig helt rörelseförhindrad :(
Eller det är inte vanligt nackspärr, för jag kan vända huvudet bara jag gör det väldigt sakta. Men det känns som om en nerv är i kläm någonstans uppe i övre ryggen. Nån som vet om man kan massera bort sånt? Eller får man inte massera på sånt?
Det här kommer i.a.f att bli en intressant arbetsdag! Handbollsträningen ikväll får jag nog utan tvekan stå över.
tror int du ska massera om det är så där sjukt..sen först när det släpper lite, ät så starka burana och muskelavslapnande som du har,om du har! och varmt runt halsen hela tiden. duscha länge och då kan du själv sakta massera. jag vet för jag hade ju själv så där på hösten.
Du kan smörja med ice power eller mobilat. Men massera inte om det verkar vara nån nerv i kläm! Absolut inte rakt på det ställe som gör ont. Det är mycket möjligt att det är muskelfästet just där i övergången från axel till nacke som är spänt, det brukar göra sjukt ont och kan klämma på nerver. Du kan testa stretcha försiktigt. Värme är bra, om du har en värmedyna så använd den, annars kan du fylla en glasflaska med kokhett vatten och sätta in den i en stickad socka och hålla mot. Du kan testa massera nacken och längre ner på ryggen försiktigt, alltså områdena runt om men inte rakt på.
