19.10.2011 - Dagens meny
Lunch: sallad med ostfyllda köttfärsbiffar + kaffe
Mellanmål: tvåäggs omelett med salami och ost
Middag/kvällsmål: sallad med ostpanetter
Hej Linda! Har du märkt någon förändring redan, gällande både kroppen och humöret, alltså med tanke på LCHFmetoden? Saknar du kolhydraterna mycket, eller vänjer man sig snabbt?
Hej Linda! Jag har inte vägt mig på evigheter och aldrig heller mätt olika kroppsdelar, så jag har ingen aning om jag gått ner i vikt eller blivit av med centimetrar. Men jag känner definitivt en förändring, har inte alls lika uppsvälld mage och så blir jag inte heller alls lika trött om dagen. Känner inte heller samma typ av hunger som jag tidigare gjorde! Jag saknar egentligen inte kolhydraterna alls, speciellt inte potatis och pasta och sånt, men nog bröd lite ibland. Äter ju dock godis på helgerna, så då förstör jag lite för mig själv genom att få tillbaka sockersuget. Annars tror jag inte att jag hade haft nåt sockersug alls! Och jag tror suget efter socker och kolhydrater för de flesta går över väldigt fort, på några dagar tippar jag.
