Frukost: En knäckebrödskiva med majonäs, skinka och ost + kaffe
Lunch: Sallad innehållande grönsallad, gurka, tomat, paprika och fetaost och två små kycklingbröst till + kaffe
Mellanmål: En kall grillkorv
Middag: En "kycklinggryta" gjord på kyckling, ananas, tomater och creme fraiche




Tips: kycklinggrytan är perfekt att göra för dig som är sambo. Då kan du bara koka upp lite ris till den andra parten om inte han/hon också vill skippa kolhydraterna.