Läsarfråga:
Hej,
sku vara skoj om du i nåt inlägg sku villa skriva lite om hur du äter, för tycker du har bra träningstips o e i gott skick å vore skoj att lite jämföra sina egna matvanor lite:)


Jag äter, enligt mig själv, oftast ganska nyttigt. Speciellt i veckorna försöker jag äta nyttig mat och skippa godis så långt det bara går. Tyvärr misslyckas jag allt för ofta med att hålla mig borta från sötsakerna, och smäller i mig godis flera gånger i veckan...
Men en vanlig arbetsdag ser matschemat ungefär ut enligt följande:

kl.  8.00 Frukost -alltid gröt med hallonsoppa

kl. 10.00 Mellanmål -en smörgås och en kopp kaffe, nån frukt eller lite bär med youghurt.

kl. 12.30 Lunch -ett par gånger i veckan har jag med mig mat hemifrån, typ en pastasallad eller något annat enkelt. Resten av dagarna hämtar jag lunch från Wayne´s. Då oftast Lasagne + sallad eller någon typ av pasta.

kl. 16.00 Mellanmål -blir oftast en smörgås i brist på annat.

kl. 20.00 Kvällsmål -ibland blir det "riktig mat", ibland en omelett, ibland gröt... Kvällsbiten varierar beroende på vad jag ätit under dagen.



Under helgerna blir det oftast någon typ av hämtmat, endera lördag eller söndag. Oftast då pizza eller kinamat. Den andra helgdagen har vi gjort köttbullar och mos till en tradition.

Som jag sa smäller jag ju ofta i mig godis eller unnar mig en bakelse på nåt café utöver det här. Men jag rör å andra sidan på mig så mycket, så jag tycker jag har råd att unna mig lite godis. Även om man försöker leva ett hälsosamt liv får man inte glömma att leva. Man måste unna sig själv. Så länge man själv vet sina gränser och rör på sig tillräckligt, så spelar några godisar inte så stor roll.