Har precis varit på en timme BodyStep på gymmet. Kanonbra träning som vanligt. Stannade också och stretchade en stund efter lektionen. Jag är så styv i mina ben att det inte är klokt! Får se till att stretcha lite bättre i fortsättningen.


Dagens tips: Reservera lite extra tid när du skall iväg till jobbet eller iväg och träna, och promenera eller cykla istället för att alltid ta bilen. Det gör så himla gott med den friska luften, och så får du helt gratis motion på köpet!