Här kommer hela gårdagens matschema.

Frukost:
- Youghurt
- 1 Ägg

Lunch:
- Kycklingbiff
- Sallad
- Mjölk

Mellanmål:
- 1 Satsuma
- 1 Äpple

Mellanmål 2:
- Apelsinsmoothie

Middag:
- Kycklingfilé
- Sallad (kinakål, gurka och grynost)
- Avocado

Nattbit:
- Youghurt

Där har ni en liten guide på hur ni själva kan äta. Maten jag ätit innehåller ju små mängder kolhydrater. De går att skippa helt om man vill, men tränar ni rekommenderar jag det inte.