Inför Teneriffa resan i januari skall jag och ett par tjejer nu inleda operation Teneriffa. Det innebär att vi skall planera in lite gemensam träning för att peppa och pusha på varandra.
Själv har jag idag gjort en kroppsanalys där muskelmassa, vätska i kroppen och en massa annat viktigt framgått.
Resultatet var väl okej, men jag hoppas på förbättring.
Så idag har jag gjort upp ett eget träningsprogram för den här veckan.

Idag, tisdag:
1h Fitness Pilates (check)
1h BodyStep
1h Stretching

Onsdag:
SpinnPump 75min
egen stretching

Torsdag:
Springa 40min.
Gym - överkropp
egen stretching

Fredag:
Springa 30min
45min Vibratrim+ Core

Lördag
1h SpinnPump

Söndag
oplanerad dag = frivillig träning


Till schemat hör naturlitvis att försöka skippa onyttigheter så långt som möjligt.
Med denna operation planerar jag att se ut som Cameron Diaz då jag landar på Teneriffa den 5 januari.